إعـداد: سوسن عبدالله _ هند الفتلاوي تقديم:هند الفتلاوي _ فاطمة نجاح الإخراج الإذاعـي: فاطمة الزهراء الموسوي تم التطرق لمحاور الفقرات كالتالي: - فقرة تأملات صباحية: (زراعة النباتات داخل المنزل)، وتم تناول فوائد السير في الهواء الطلق على الصحة النفسية والجسدية - فقرة سياحة في دقائق: (البرتغال)، كانت حول اهم المعالم السياحية في البرتغال وميزات هذا البلد من الناحية الطبيعية والمناخية - فقرة أعادة توجيه: وتم الحديث حول محور تهذيب النفس، كان الحديث فيها عن اهمية اعادة توجيه الانسان لسلوكياته واخلاقياته من خلال المشارطة والمراقبة والمحاسبة - فقرة جمالك من منزلك: ماسكات طبيعية للبشرة، شاركنا فيها اهم الوصفات الطبيعية لصناعة حمام من الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة.