إعـداد: سوسن عبدالله _ هند الفتلاوي تقديم:هند الفتلاوي _ سارة الإبراهيمي الإخراج الإذاعـي: نور حسن تم التجول في أهم الفقرات كالتالي: - فقرة تأملات صباحية: (فوائد النظر للقمر)، خصصت للحديث حول فوائد النظر الى القمر وماهي انعكاساته على الانسان وماحوله، - فقرة سياحة في دقائق: (إيطاليا)، تجولنا خلالها في اهم المدن والمعالم السياحية في ايطاليا، - فقرة إعادة توجيه: ومحورها فخ المقارنة، خصصت للحديث حول المقارنة وأثرها على الصعيد الشخصي والاجتماعي وضرورة عدم الوقوع في فخ المقارنة مع الغير، اذا كانت تسبب نوعا من الأحباط واليأس لدى الأنسان او حتى بذر الكره في داخل الأنسان تجاه الشخص الذي تجري مقارنته به، - فقرة جمالك من منزلك: (حمامات الخل)، خصصت لبيان فوائد حمامات الخل للبشرة والجسم بشكل عام.