إعداد: حنان حسين. تقديم: حنان حسين - نور الهدى أحمد. الإخراج الإذاعي: هبة قاسم. في هذه الحلقة ذات المعلومات الكثيرة والفقرات المتنوعة أشرنا الى ما يأتي: - الفقرة الأولى وقائع وأحداث: هذه الفقرة من خلالها نستعرض الاحداث التي حصلت في شهر رمضان المبارك منذ بداية الاسلام والى يومنا هذا، - الفقرة الثانية شذرات من الشهر الفضيل: إن شهر رمضان هو من أفضل الشهور عند الله تعالى وهو شهر منسوب إلى الله تعالى وفيه أبواب جهنم موصدة وأبواب الجنة والرحمة مفتحة والشياطين فيه مغلولة والطاعات فيه ميسرة مسهلة وفيه دعي الناس إلى ضيافة الله سبحانه و أنفاس الناس فيه تسبيح ونومهم عبادة، والدعاء فيه مجاب فلابد من السعي الحثيث لتخفيف الذنوب عن الظهور بالعبادات وأنواع القربات والصدقات والدعاء، ولابد أيضا من لجم الجوارح والأعضاء فان صوم الجوارح أفضل من صوم البطن كما في الحديث من صام صامت جوارحه. مستمعتي الكريمة هل جعلت من شهر رمضان نقطة محاسبة ومراجعة لتصحيح أخطائك؟، هل عقدت العزم على ترك السيئات والسعي لاكتساب الحسنات؟، ما هي طريقتك في الاستفادة من هذا الشهر الفضيل لعلنا ننتفع معك؟، احرصي على أن يكون هذا الشهر المبارك نقطة محاسبة وتقويم لأعمالك ومراجعة وتصحيح لحياتك. احذري من الإسراف في المال وغيره فالإسراف محرم ويقلل من حظك في الصدقات التي تؤجري عليها، اعقدي العزم على الاستمرار بعد رمضان على ما اعتدت عليه فيه، اعتبري بمضي الزمان وتتابع الأحوال على انقضاء العمر. إن هذا الشهر هو شهر عبادة وعمل وليس نوم وكسل . عودي لسانك على دوام الذكر ولا تكوني من الذين لا يذكرون الله إلا قليلا. - فقرة وقفة فقهية: في هذه الفقرة نطرح سؤالا فقهيا على احدى الاخوات المختصات بالجانب الفقهي يتعلق بأحكام الصوم لتكون فيه الفائدة لمستمعاتنا في هذا الشهر الفضيل .. والسؤال الموجه الى الاستاذة الحوزوية في حلقتنا لهذا اليوم هو: مامقدار فدية عدم صيام شهر رمضان بسبب المرض المزمن؟. - فقرة قناديل: في هذه الفقرة نطرح سؤلا على المستمعات الكريمات وتكون هناك جائزة في كل حلقة، والسؤال: ما هي السورة القرآنية التي سميت بأحد الكواكب؟. - فقرة موائد البركة: في هذه الفقرة نتحدث عن الاغذية الصحية المفيدة للصائم مع ذكر بعض الانواع التي يفضل التركيز عليها وانواع اخرى ينبغي التقليل منها بحسب حالة الافراد الصحية. والحديث عن عصير التمر الهندي، لعصير التمر الهندي قيمة غذائية عالية وفوائد مذهلة، إليك أهم فوائد عصير التمر الهندي: الحماية من تصلب الشرايين، وذلك بسبب قدرة عصير التمر الهندي المحتملة على إذابة الكولسترول، الحماية من مرض السرطان، التقليل من فرص الإصابة بالتهابات وعدوى. وتخفيف نفخة البطن والتشنجات، وتنظيم الهضم عند شرب كأس منه صباحًا، خسارة الوزن الزائد. تحسين صحة ومظهر الشعر والبشرة عبر تطبيقه موضعيًا عليهما أو عبر شربه، إذ يحمي البشرة من الجفاف ويساعد على شفاء الحروق ويخفف من تساقط الشعر، تحسين صحة العيون. مع أن فوائد كل من التمر الهندي وعصيره عديدة، إلا أنه من الممكن لتناول التمر الهندي أو عصيره أن يكون له مجموعة من الأضرار، وذلك في الحالات الآتية: تناول عصير التمر الهندي قد يحفز ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ضغط الدم، لذا يفضل أن يقوم هؤلاء بتجنبه، يمكن أن يسبب التمر الهندي الحساسية للبعض، لذا يجب الحذر. يجب الحذر من حلوى التمر الهند بشكل خاص، فهذه قد تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة، يجب الحذر عند تناول كميات مفرطة من عصير التمر الهندي مع بعض الأدوية الخافضة لمستويات سكر الدم، فإن هذا قد يؤدي لانخفاض السكر بشكل كبير خاصة لدى مرضى السكري.