إعداد وتقديم: إيمان الموسوي إخراج: هبة قاسم قد تصبح طريقةُ تفكير الأشخاص في الحدث الصعب مضطربة، ممَّا يؤدِّي بهم إلى إلقاء اللوم على أنفسهم أو الآخرين عمَّا حدث. كما أنَّ الشعورَ بالذنب شائع أيضًا؛ فعلى سبيل المثال، قد يشعرون بالذنب لأنهم نَجوا بينما لم ينجوا الآخرون. وقد لا يشعرون إلا بالمشاعر السلبية فقط، مثل الخوف أو الرعب أو الغضب أو العار، وقد لا يكونون قادرين على الشعور بالسعادة أو الرضى أو الحب، وفي هذه الحلقة سنوضّح كيفية تجاوز الأزمات والتخلص من آثارها السلبية على النفس.