إعداد وتقديم: علا محمد. إخراج: مريم المعمار. الضيفة: سوزان حميد. عنوان الحلقة: الشباب والرياضة. تضمنت هذه الحلقة تهنئة بمناسبة المبعث النبوي الشريف ومن ثم تم طرح موضوعة المحور وهو الحديث عن أهمية الرياضة للشباب حيث يتم استضافة الأخت سوزان حميد (وهي مدربة في التنمية البشرية) ومما جاء في حديث الضيفة أن هناك نوعين من الرياضة وهما رياضة اللعب واللهو والرياضة الصحية والأخير ينقسم إلى قسمين رياضة بدنية ورياضة فكرية، ولكل مرحلة رياضة خاصة كما أن المرأة في فترة الحمل لها رياضة خاصة تساعدها في الحفاظ على صحة الجنين وصحتها، وهناك أعمال منزلية تفيد المرأة وتعد من ضمن الرياضة الصحية للجسم كالخياطة مثلاُ أو الغزل وتنظيف المنزل وغيرها، ومن الظواهر السلبية التي تجعل الكثير من النساء يهملن الرياضة هو الاعتماد على الخدم في الأعمال المنزلية وكذلك توفر أجهزة كهربائية حديثة لغسل الصحون مثلاً أو لتنظيف المنزل، فالمرأة التي تعمل تكون عضلاتها أقوى من التي لا تعمل ومن ثم ترد اتصالات المستمعات للمشاركة في المحور وبعدها يقدم الشكر للضيفة وتختم الحلقة.