إعداد وتقديم: حنان حسين المونتاج الإذاعي: دنيا الحميري دار الحديث في هذه الحلقة عن موضوع وهو عدم التخلي عن الماضي ونسيانه بل التمسك به حيث يواجه مُعظم الأشخاص العديد من التحديات والصعوبات في حياتهم، لكن هذا لا يعني التوقف عند ذلك والتفكير فيما قد مضى وانتهي، بل لا بُد من الاطلاع على الحاضر والعمل من أجله، لذا علينا أن نحاول التخلص من سيطرة رواسب الماضي إذا كان فيه أذى وضرر لحاضرنا ومستقبلنا وذلك من خلال استخدام التجارب السلبية التي مررتِ بها في الماضي للتعلم منها لتحكيم تجاربكِ المستقبلية مهما كانت مؤلمة، لا تستعجلي لنسيان الماضي بل خذي بعض الوقت للتفكير في التجربة وإلقاء نظرة على الطرق التي يمكن أن تفيدك في المستقبل عبّري عن آلامك تحتاجين إلى التعبير عن المشاعر التي راودتك حول أحداث الماضي، سواء كانت جيدة أو سيئة، قبل أن تتمكني من النسيان، ومع أن هناك تجارب مؤلمة مررت بها في الماضي إلا أن هناك ذكريات جيدة كذلك، إذ يمكن أن يساعدك الكشف عن مشاعرك المكبوتة -سواء كانت جيدة أو سيئة- على التخلي عن الماضي والتركيز على الحاضر، ومن الممكن الحديث حول هذا الموضوع مع شخص جدير بالثقة، هذا الأمر من الممكن أن يُخفف من ألم التفكير بالماضي والتخلص منه ...