إعداد وتقديم: أفياء الحسيني. الإخراج الإذاعي: رؤى جميل. الضيفة: زينب رحمن الحربي - استشارية نفسية من مركز الإرشاد الأسري التابع للعتبة الحسينية المقدسة. تضمنت هذه الحلقة تهنئة بعيد الأضحى المبارك المحور: تأثير النشاط البدني على الصحة النفسية للأطفال الملخص: النشاط البدني له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية للأطفال، حيث يسهم في تحسين المزاج وتقليل مشاعر الاكتئاب والقلق بفضل إفراز الإندورفينات، وهي المواد الكيميائية الطبيعية التي تساعد على الشعور بالسعادة والاسترخاء. هناك آليات نفسية تربط بين النشاط البدني وتحسين الحالة المزاجية، منها تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحسن الوظائف العقلية ويساعد الأطفال على الشعور بالراحة من خلال التفريغ النفسي والابتعاد عن الضغوط اليومية. من المهم اختيار الأنشطة البدنية التي تتناسب مع اهتمامات الأطفال ومراحلهم العمرية. الرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة السلة تعزز الروح التعاونية والانتماء، بينما الأنشطة الفردية مثل الجري والسباحة تسهم في تعزيز الشعور بالإنجاز الشخصي. النشاط البدني يساعد أيضًا في تقليل مستويات التوتر والقلق لدى الأطفال من خلال إتاحة الفرصة لهم للتعبير عن أنفسهم جسديًا وتخفيف التوتر. تأثير النشاط البدني على تقدير الذات والثقة بالنفس لدى الأطفال يكون واضحًا من خلال تحسين صورتهم الذاتية وزيادة إحساسهم بالكفاءة الشخصية. وأخيرًا، يمكن للنشاط البدني أن يساعد في تحسين العلاقات الاجتماعية بين الأطفال، إذ يتيح لهم الفرصة للتفاعل مع أقرانهم وبناء علاقات إيجابية في بيئة صحية ونشطة.