إعداد وتقديم: فاطمة المدني إخراج: زينب قاسم الضيفة: د. زينب علي كماد (أخصائية نفسية من مستشفى البصرة العام) في هذه الحلقة، حملنا لكم جرعة وعي صحّي متكاملة، تلامس تفاصيل يومية قد تبدو بسيطة، لكنها تصنع فارقًا عميقًا في حياة أطفالنا ومراهقينا. تناولنا في فقرة "لصحتهم منعناها" عادتي قضم الأظافر ومص الإبهام لدى الأطفال، حيث بينا أن هذه العادات قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل تشوهات الأسنان والتهابات اللثة، كما قد تكون مؤشراً على وجود ضغوط نفسية لدى الطفل، وأكدنا على أهمية التعامل مع هذه العادات بفهم أسبابها النفسية وعلاجها بشكل تدريجي. خصصت فقرة "صحة المستمع" للحديث عن التطعيمات الوقائية للمراهقات، مع التركيز على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الذي يقي من عدة أنواع من السرطانات. ونبهنا إلى ضرورة التزام الأهل بالجدول التطعيمي واستشارة الأطباء لضمان التوقيت الأمثل للتلقيح. في فقرة "مناعة مكتسبة"، استعرضنا أهم الأغذية الطبيعية المعززة للمناعة مثل العسل والثوم والحمضيات والزنجبيل، موضحين خصائص كل منها في مقاومة الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة، خاصة في مواسم انتشار الأمراض. اختتمنا الحلقة بفقرة "وعي" التي ناقشت الانسجام بين المبادئ الدينية وعلم النفس في تحقيق التوازن النفسي، حيث بينا كيف أن العبادات مثل الصلاة والتأمل تتوافق مع مفاهيم الصحة النفسية الحديثة، مؤكدين على التكامل بين الجانب الروحي والعلمي في تحقيق الصحة النفسية الشاملة.