إعداد وتقديم: فاطمة المدني الإخراج الإذاعي: هنادي الحسناوي الضيفة: د. زينب عدنان عبد الأمير/ اختصاص طب الأسرة تضمنت هذه الحلقة عددًا من الفقرات المتنوعة التي أوجزناها بما يأتي: فقرة "رعاية واعية": تحدثنا فيها عن أهمية أن يعيش الزائر أيام زيارته بوعيٍ وتنظيم، فيضبط أوقات استراحته ونومه وصلاته، ويختار أماكن نومه بحيث تكون آمنة ومناسبة لصحة جسده، ليحافظ على طاقته ونشاطه ولا يرهق نفسه في الطرقات والمواكب دون راحة كافية. فقرة "بصمة صحية": سلّطنا الضوء فيها على جهود وخدمات الملاكات الصحية، سواء الدائمة أو من المتطوعين الذين يسهرون على راحة الزائرين ويوفرون لهم الإرشادات الصحية والعلاجات اللازمة. فقرة "صوت العافية": تحدثنا فيها عن اضطرابات النوم، وبيّنا أن النوم لا يقتصر على عدد الساعات فقط بل على انتظامها وجودتها، إذ ينبغي تنظيم ساعات النوم وعدم السهر الطويل أو النوم في أماكن مزعجة أو حارة، حفاظًا على الصحة الجسدية والنفسية معًا.