إعداد: علا محمد + دعاء رحيم. تقديم: علا محمد+ دعاء رحيم+ زهراء الياسري. إخراج: دنيا الحميري. عنوان الحلقة: كيف نتجنب الإحباط في حياتنا؟ الحلقة التاسعة عشرة: تتضمن فقرات منوعة توجز بما يلي: - مداد الروح: وتذكر فيها بعض وصايا الإمام الحسن(ع) لأخيه الحسين(ع)... - قراءة في إصدارات الكفيل: ويقرأ فيها موضوعين من نشرة الكفيل وهما: (لماذا الخوف من الموت؟، احذر فعملك مراقب)... - لمسات فنية: تتحدث عن غرفة الطعام وكيفية الحصول على غرفة طعام جذابة... - صحتي: وترد فيها رسالة صوتية من الأخت ندى الشمري تتحدث فيها حول فوائد (الهريسة) حيث ذكر عن الإمام الصادق(ع): قال أمير المؤمنين(ع): "عليكم بالهريسة فإنها تنشط للعبادة أربعين يوماً"... - آفاق: ومما جاء فيها من أخبار التكنولوجيا والتطورات العلمية: ابتكار جهاز يمحو مخاوف مرضى الأسنان، اختراع ملابس يتغير لونها عند ارتفاع حرارة الجسم... - لنتأمل: وهي فقرة المحور التي تدور حول الإحباط والتأمل فيه لإيجاد الحلول بمعية مشاركة المستمعات عبر الاتصال ومن ثم تختم الحلقة.