إعداد:آلاء طعمة وفاطمة المدني ونهاوند العبودي وليلى عبد الهادي. تقديم: حنان النصراوي وزاهدة حيدر. إخراج: سرى المسلماني. أهم المحاور التي جرى الحديث عنها في هذه الحلقة: بيت الأحاديث: العفة هي خلق إيماني رفيع، العفة صبر وجهاد واحتساب، العفة قوة وتحمل وارادة، العفة صون للأسرة المسلمة من الأهواء والانحرافات والشذوذ، العفة دعوة الى البعد عن سفاسف الأمور وخدش المروءة والحياء. مدرسة المدينة: اضطرابات النوم وطرق التخلص منها: اضطراب النوم يمكنه التأثير على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك. يُمكن أن يؤثر الحرمان من النوم في قدرتك على القيادة بأمان كما يزيد خطورة حدوث مشكلات صحية أخرى، ويمكن لبعض الخطوات أن تساعد في التخلص من الأرق و اضطراب النوم. شيفرة المدينة: وضعية المستقيم: يمشي هؤلاء الأشخاص ووزنه كله على ساقيك ويسير بشكل مستقيم تماماً، فلا يميل إلى الأمام ولا إلى الخلف، يسير بسرعة متوسطة وبنمط سلس مختال، كما يشعر أصحاب المشية المستقيمة برضى كبير حين يكونون جزءاً من المجموعة، كما أنهم يقدرون كثيراً الحياة العائلية، مثقفون لكنهم متواضعون في الوقت عينه مشكلتهم الوحيدة هي أنه يسهل تشتيت تركيزهم وانتباهم بسرعة. بحيرة المدينة: حديثنا حول الامواج العميقة آية عظيمة كلما نتذكرتها نتذكر عظمة الخالق سبحانه وتعالى يقول فيها: (أَوْ كَظُلُمَاتٍ فِي بَحْرٍ لُجِّيٍّ يَغْشَاهُ مَوْجٌ مِنْ فَوْقِهِ مَوْجٌ مِنْ فَوْقِهِ سَحَابٌ ظُلُمَاتٌ بَعْضُهَا فَوْقَ بَعْضٍ).