إعداد وتقديم: فاطمة المدني إخراج: زينب قاسم الضيفة: د. زينب علي كماد (أخصائية نفسية من مستشفى البصرة العام) في فقرة «صحتهم منعناها»، تحدّثنا عن أضرار سهر الأطفال خارج المنزل حتى ساعاتٍ متأخّرة خلال ليالي شهر محرّم، وما يترتّب على ذلك من آثارٍ سلبية على التركيز، واضطراب الجهاز المناعي، وزيادة مخاطر الإجهاد الحراري أثناء المشاركة في المواكب. وقد دعونا إلى استقبال شهر العزاء بتنظيم أوقات النوم والتغذية، حفاظًا على صحة الصغار وسلامتهم. وفي فقرة «مناعة مكتسبة»، سلّطنا الضوء على سبل تعزيز الجهاز المناعي في ضوء أحاديث أهل البيت (عليهم السلام)، مركزين على الطهارة، والاعتدال في الطعام، والنوم المبكّر، والسكينة النفسية، والصدقة، باعتبارها عوامل روحية وجسدية ترفع كفاءة خلايا المناعة وتُعجّل الشفاء بإذن الله. أما فقرة «نبض المستمع»، فقد تناولنا فيها فضل زيارة المريض، فهي سنّةٌ من سنن الرحمة تجلب دعاء الملائكة، وتخفّف من آلام المريض نفسيًا وجسديًا، فضلًا عن دورها في تعزيز الروابط الاجتماعية التي تُسهم بدورها في تقوية المناعة المجتمعية. وفي فقرة «وعي»، تحدّثنا عن الرعاية الذاتية بوصفها عبادةً يحفظ بها الإنسان بدنه وروحه، من خلال تنظيم أوقات الراحة، والانتباه لإشارات الإنهاك، وممارسة النشاط البدني المعتدل، والتغذية المتوازنة التي تقي من الإجهاد المزمن وتُعزّز جودة الحياة.