إعداد: زينب رستم تقديم: زهراء فوزي المونتاج الإذاعي: آلاء السعدي الحلقة الأولى من برنامجنا كانت حول موضوع التفكير السلبي وصفات الأشخاص المتصفين به، موضحة أن التفكير السلبي عملية عقلية تميل إلى البحث عن أسوأ الاحتمالات واستحضار المخاوف والشكوك، مما يولد سلسلة من الأفكار المظلمة التي تؤثر على المزاج والسلوك اليومي، فالأفكار السلبية هي جزء طبيعي من حياة الإنسان، لكن السيطرة الكاملة عليها تحول الفرد إلى شخص سلبي دائمًا، كما أن التعرض لأشخاص سلبيين يضاعف هذه التأثيرات إذا لم يُوضع لها حد. وتشير الحلقة إلى صفات الأشخاص السلبيين مثل تفضيلهم لمواقف الحزن والشقاء، ومحاولة فرض آرائهم، وحساسيتهم المفرطة تجاه النقد، مع ميلهم لرصد مواطن النقص في الآخرين، ومواجهة هذه الشخصية تتطلب هدوءًا وتحليلًا واعيًا، دون محاولة تغييرها بالقوة أو الإقناع المباشر مع تقديم استراتيجيات عملية للتعامل مع هذه الفئة بحسب صلة الشخص بها، فإما بالاستماع والتفهم والمساعدة عند الحاجة، أو بتحديد الحدود العملية والاجتماعية، أو بالابتعاد الكامل عند استحالة التعامل، لتجنب استنزاف الطاقة وإبقاء النفس في حالة إيجابية. وفي الختام، تؤكد الحلقة أن فهم طبيعة التفكير السلبي والتعامل الواعي مع الأشخاص المتصفين به يسهم في حماية الفرد من التأثيرات السلبية وتعزيز صحته النفسية والاجتماعية.